Stres měl snad někdy každý. Jestli jsi student můžeš mít stres ze špatných známek nebo ze zkoušení. Jestli jsi zaměstnanec můžeš mít stres z nějakého nedokončeného projektu, z nějakého datumu, do kdy máš projekt odevzdat. Stres má nebo mívá občas každý. Je to normální reakce lidského těla na nebezpečí. Třeba v pravěku se neobešli bez...
Proč jíst doplňky stravy? Proč jíst tabletky, pilulky, proč jíst ještě něco kromě jídla? Asi jako většina z Vás nejím 5 porcí ovoce nebo zeleniny denně, dvakrát týdně si nedávám rybu ulovenou v chladných vodách 🙂 Je proto dobré, nějak ty vitamíny a minerály do těla dostat a pravidelně doplňovat. Většina z lidí dneska...
Musel jsem využít dnešního nádherného počasí a jít se proběhnout. V rámci úspory času jsem video natočil během doby kdy jsem byl běhat. Je to paráda co všechno dneska technologie člověku umožňují 🙂 5 nejčastějších chyb při hubnutí: Vypíchl jsem pět chyb, může jich být dvacet nebo padesát. Tenhle článek ti může pomoct v tom,...
Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje alespoň 150 min mírné až střední fyzické aktivity týdně. Děti by se měly hýbat pravidelně 60 minut denně. Oznámila také, že 6 z 10 lidí starších 15ti let napříč EU nesportuje a jestli ano tak nahodile. Co mi teda sport nebo fyzická aktivita přináší, když ho budu pravidelně dělat? Cvičení...
Minule jsem se věnoval drastickým metodám hubnutí, jako je balónek v žaludku, bandáž žaludku a podobné srandy 🙂 Dneska se budu zabývat méně drastičtějšíma metodama než minule. Jaké mám tedy možnosti hubnutí a hubnoucích programů? Výživový poradce – udělá ti jídelníček, spočítá ti příjem kalorií atd…. Osobně jsem u žádného výživového poradce nebyl, a netuším...
V dnešním článku se budu věnovat metodám hubnutí, které vyžadují operativní zásah. Upřímně mi nebylo moc dobře, když jsem zjišťoval co všechno je možné dělat se žaludkem. Nejsem doktor tak to nebudu hodnotit. Určitě jsou tyto metody v určitých případech nutné. Pokud jsi normální zdravý člověk tak vidím jako základ pro hubnutí změnu sravovacích návyků...
Zase jsme v České republice v něčem „nejlepší“. Tentokrát to není pití piva ale obezita a nadváha. Podle průzkumů je v ČR: 32% žen obézních 32% mužů obézních cca 60 % můžu a žen má problémy s nadváhou Co s tím? Jak teda zjistím jestli jsem obézní nebo mám nadváhu? Obvod pasu – je to...
Už jsi vyzkoušel/la xy programů na hubnutí? Tloustneš jen když se podíváš na jídlo? Nebo jen hledáš vědecky podložený a v praxi vyzkoušený program na zdravé snižování hmotnosti? Mám pro tebe jasné a jednoduché doživotní řešení na úpravu hmotnosti. Je to nejlepší investice do tvého zdraví, kterou můžeš udělat za celý život. Program Bodykey...
1) Přestanu jíst – lidově nebudu žrát. Určitě se dá zhubnout když omezíš jídlo. Jenže většinou to dopadá tak, že zhubneš svaly. Pak začneš normálně jíst a máš váhu zpátky. Pro zdravé hubnutí je potřeba jíst dostatek živin. To znamená dostatek bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny. Tohle všechno ve správném poměru. 2) Stačí si počítat...
Doufám, že jste si konec roku pořádně užili. Ne jako já s bacilama v posteli. Spousta lidí si dává předsevzetí že zhubne, zlepší svoji fyzičku, začne se lépe stravovat a bude zdravěji žít. Zdraví je určitě důležité pro hodně lidí. Nebo to aspoň říkají. Horší už to je s činnostmi, které ke zdraví vedou 🙂 Možná je...