Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje alespoň 150 min mírné až střední fyzické aktivity týdně. Děti by se měly hýbat pravidelně 60 minut denně. Oznámila také, že 6 z 10 lidí starších 15ti let napříč EU nesportuje a jestli ano tak nahodile. Co mi teda sport nebo fyzická aktivita přináší, když ho budu pravidelně dělat? Cvičení...
Počasí přálo a mohl jsem točit video venku 🙂 Koupil jsem si paměťovku, tak už se mi snad fotky z mobilu nesmažou, jako minule…..Jak si najít čas na sport, když už jsem si koupil program Bodykey? Jako většina z Vás pracuju v kanceláři. Do práce vyjdu v 7 ráno a vracím se kolem 5ti odpoledne....
Trochu pršelo, ale poslouchat to jde 🙂 Slíbil jsem další článek a tady je.Jak se mi podařilo zhubnout? Zhubl jsem pomocí programu Bodykey. Celkem jsem zhubl 4 kg tuku a 4 cm v pase. Při zachování svalové hmoty. Co je pro mě důležité, že jsem začal zase pravidelně sportovat 🙂 2 x – 3 x...
Tenhle okamžik jsem si představoval tak 100x 🙂 Už pár měsíců jsem chtěl dát první příspěvek na blog. Teď se mi to konečně podařilo a mám fakt radost 🙂Už žádné flákání, každý týden přibude jeden článek a jedno video. Bude to hlavně o zdraví, pohybu a hubnutí podle DNA. Věřím, že tyhle informace budou pro...