Nemám rád točení videa uvnitř. Ale co se dá dělat. Venku bylo pořád zataženo tak jsem točil doma. Zdravé hubnutí je, když zhubneš tuk při zachování nebo navýšení svalové hmoty. Většina lidí, když chce zhubnout omezí jídlo. Což je samozřejmě dobře, ale většinou to dopadá tak, že zhubnou tuk i svaly. Což není pro tělo moc...
Proč je důležité stanovit si cíl při hubnutí? Stejně jako když v šipkách míříš na střed, i při hubnutí je potřeba mířit. Nemíříš na střed ale míříš na snížení hmotnosti. Předem si stanovíš o kolik kilo chceš zhubnout.Určitě znáš spoustu lidí, kteří si dají na nový rok předsevzetí. Začnou chodit do posilky, začnou běhat. Vydrží...
Při točení tohohle videa se mi asi omylem smazaly všechny fotky z mobilu. Rok a půl fotek je pryč:-( Navíc jsem ho točil asi 150 krát. Tak si toho važte 🙂 Kolik kalorií se dá při sportu spálit? A dají se spalovat kalorie i u domácích prací? Například při Vánočním úklidu? Na netu je hodně stránek...
Tentokrát mi počasí přálo. A byl parádní nedělní den na točení videa. Ono to je jako se vším, je třeba začít, pak se začnou všechny okolnosti stavět proti tobě a v tu chvíli to buď vzdáš nebo pokračuješ. Jako kdyby tě zkoušela nějaká vyšší moc jestli to opravdu myslíš vážně 🙂Většina z Vás určitě tuší,...
Měl jsem video naplánované na neděli. Ale znáte to, když si člověk něco naplánuje. Najednou se mu do toho míchá tisíc věcí a všechno je urgentní a má větší přednost než to, co právě chci udělat. Po úklidu doma, na zahradě, přezutí gum na autě, převozu druhého auta do servisu jsem se dostal k videu....
Trochu pršelo, ale poslouchat to jde 🙂 Slíbil jsem další článek a tady je.Jak se mi podařilo zhubnout? Zhubl jsem pomocí programu Bodykey. Celkem jsem zhubl 4 kg tuku a 4 cm v pase. Při zachování svalové hmoty. Co je pro mě důležité, že jsem začal zase pravidelně sportovat 🙂 2 x – 3 x...
Tenhle okamžik jsem si představoval tak 100x 🙂 Už pár měsíců jsem chtěl dát první příspěvek na blog. Teď se mi to konečně podařilo a mám fakt radost 🙂Už žádné flákání, každý týden přibude jeden článek a jedno video. Bude to hlavně o zdraví, pohybu a hubnutí podle DNA. Věřím, že tyhle informace budou pro...