Pitný režim při sportu

V minulých dílech jsem se věnoval pitnému režimu a že je důležité pravidelně doplňovat tekutiny. Dnes na to navážu a omrkneme pitný režim při sportu. Určitě už z minulých článků víte, že správně zhubnout nejde jen seděním na zadku, ale že je potřeba se taky hýbat. Při sportu dochází k pocení a k odvodu minerálů...