Jak se mi podařilo zhubnout?

Trochu pršelo, ale poslouchat to jde 🙂 Slíbil jsem další článek a tady je.
Jak se mi podařilo zhubnout? Zhubl jsem pomocí programu Bodykey. Celkem jsem zhubl 4 kg tuku a 4 cm v pase. Při zachování svalové hmoty. Co je pro mě důležité, že jsem začal zase pravidelně sportovat 🙂 2 x – 3 x týdně sportuju, běh, turistika, kolo.  
Tak jako většina lidí pracuju v kanceláři, trávím tam 8 – 10 hodin denně. V práci opravdu pro svoje zdraví moc neuděláte. Často stres, nervy a nemáte se kde vybít. Je jen otázkou času kdy se dostaví nějaké zdravotní potíže nebo nějaké to kilo navíc. Program Bodykey tohle všechno řeší. Proto jsem se rozhodl jej takhle propagovat. Jsem přesvědčený, že může pomoct každému. Jak se stravou tak s aktivitou a můžete jít příkladem svým známým a svojí rodině. 
V dnešní době je naprosto klíčové být zdravý do pozdního věku, protože budeme pracovat do 60-ti nebo 70-ti let. 
V příštím díle bych se rád věnoval alkoholu 🙂 Kolik energie má v sobě pivo nebo i něco ostřejšího. A co jsou to prázdné kalorie, a kolik aktivity je potřeba na odbourání jednoho pivka.

Komentáře

    Přidat komentář

    * Nezapomeňte na povinné pole.