Nemám rád točení videa uvnitř. Ale co se dá dělat. Venku bylo pořád zataženo tak jsem točil doma.
Zdravé hubnutí je, když zhubneš tuk při zachování nebo navýšení svalové hmoty. Většina lidí, když chce zhubnout omezí jídlo. Což je samozřejmě dobře, ale většinou to dopadá tak, že zhubnou tuk i svaly. Což není pro tělo moc dobré. Svaly jsou důležité pro správné fungování organismu. Při hubnutí je důležité stravovat se podle správného poměru bílkovin, sacharidů a tuků. Příjem kalorií musí být menší než výdej. Pokud chci hubnout musím víc energie vydat než kolik jí přijímám v jídle.
Pro ty co ještě nevěří, že jde zdravě zhubnout podle programu Bodykey:
Předtím, než jsme začali hubnout jsme se byli přeměřit na stroji InBody. Tenhle stroj změří svaly a tuk v těle. Změřili jsme se před hubnutím a po hubnutí. Více v Referencích. Většina lidí zhubla tuk a nabrala svalovou hmotu.
Zdravé hubnutí teda znamená, že zhubneš tuk a nabereš svaly.
Přeju všem pohodové prožití Vánočních svátků, mějte se pěkně.
Pokud tě zajímá souprava Bodykey pro zdravé hubnutí najdeš ji tady.
Komentáře