STÁHNĚTE SI ZDARMA EBOOK: "Hubněte zdravě pomocí Vaší DNA a bavte se přitom pohybem."
Už jsi vyzkoušel/la xy programů na hubnutí? Tloustneš jen když se podíváš na jídlo? Nebo jen hledáš vědecky podložený a v praxi vyzkoušený program na zdravé snižování hmotnosti? Mám pro tebe jasné a jednoduché doživotní řešení na úpravu hmotnosti. Je to nejlepší investice do tvého zdraví, kterou můžeš udělat za celý život. Program Bodykey...
1) Přestanu jíst – lidově nebudu žrát. Určitě se dá zhubnout když omezíš jídlo. Jenže většinou to dopadá tak, že zhubneš svaly. Pak začneš normálně jíst a máš váhu zpátky. Pro zdravé hubnutí je potřeba jíst dostatek živin. To znamená dostatek bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny. Tohle všechno ve správném poměru. 2) Stačí si počítat...
Doufám, že jste si konec roku pořádně užili. Ne jako já s bacilama v posteli. Spousta lidí si dává předsevzetí že zhubne, zlepší svoji fyzičku, začne se lépe stravovat a bude zdravěji žít. Zdraví je určitě důležité pro hodně lidí. Nebo to aspoň říkají. Horší už to je s činnostmi, které ke zdraví vedou 🙂 Možná je...
Nemám rád točení videa uvnitř. Ale co se dá dělat. Venku bylo pořád zataženo tak jsem točil doma. Zdravé hubnutí je, když zhubneš tuk při zachování nebo navýšení svalové hmoty. Většina lidí, když chce zhubnout omezí jídlo. Což je samozřejmě dobře, ale většinou to dopadá tak, že zhubnou tuk i svaly. Což není pro tělo moc...
Proč je důležité stanovit si cíl při hubnutí? Stejně jako když v šipkách míříš na střed, i při hubnutí je potřeba mířit. Nemíříš na střed ale míříš na snížení hmotnosti. Předem si stanovíš o kolik kilo chceš zhubnout.Určitě znáš spoustu lidí, kteří si dají na nový rok předsevzetí. Začnou chodit do posilky, začnou běhat. Vydrží...
Počasí přálo a mohl jsem točit video venku 🙂 Koupil jsem si paměťovku, tak už se mi snad fotky z mobilu nesmažou, jako minule…..Jak si najít čas na sport, když už jsem si koupil program Bodykey? Jako většina z Vás pracuju v kanceláři. Do práce vyjdu v 7 ráno a vracím se kolem 5ti odpoledne....
Při točení tohohle videa se mi asi omylem smazaly všechny fotky z mobilu. Rok a půl fotek je pryč:-( Navíc jsem ho točil asi 150 krát. Tak si toho važte 🙂 Kolik kalorií se dá při sportu spálit? A dají se spalovat kalorie i u domácích prací? Například při Vánočním úklidu? Na netu je hodně stránek...
Tentokrát mi počasí přálo. A byl parádní nedělní den na točení videa. Ono to je jako se vším, je třeba začít, pak se začnou všechny okolnosti stavět proti tobě a v tu chvíli to buď vzdáš nebo pokračuješ. Jako kdyby tě zkoušela nějaká vyšší moc jestli to opravdu myslíš vážně 🙂Většina z Vás určitě tuší,...
Měl jsem video naplánované na neděli. Ale znáte to, když si člověk něco naplánuje. Najednou se mu do toho míchá tisíc věcí a všechno je urgentní a má větší přednost než to, co právě chci udělat. Po úklidu doma, na zahradě, přezutí gum na autě, převozu druhého auta do servisu jsem se dostal k videu....
Trochu pršelo, ale poslouchat to jde 🙂 Slíbil jsem další článek a tady je.Jak se mi podařilo zhubnout? Zhubl jsem pomocí programu Bodykey. Celkem jsem zhubl 4 kg tuku a 4 cm v pase. Při zachování svalové hmoty. Co je pro mě důležité, že jsem začal zase pravidelně sportovat 🙂 2 x – 3 x...